Preise
Progressive Muskelentspannung:
5 x 60 min: 35,00€
Autogenes Training(Einführung in die Grundstufe)
8 x 90 Min. 60,00€
Ohrkerzentherapie ca.60 Min. 20,00€
Einzelgespräche und Einzeluntericht:
Preise auf Anfrage
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Vorträge am: neue Termin folgen
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"NEU" Ohrkerzentherapie
Autogenes Training (Einführung in die Grundstufe)
Progressive Muskelentspannung
Kursbeginn auf Anfrage
Kontakt
Petra Beer
Eichenweg 16
32689 Kalletal/Bentorf
05264/65326
Im Einklang mit Körper und Seele
Einfach mal loslassen, die Alltagsprobleme ausklammern, sich nur auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse konzentrieren und sich eine Pause gönnen.
Viel zu wenige Menschen leisten sich den “Luxus” einfach mal zu entspannen.
Arbeit, Haushalt und sonstige Verpflichtungen legen einen an die Kette und lassen einen rasend durch die Wochen hetzen. Die Folgen sind nicht nur Frust und schlechte Laune, sondern immer öfter auch körperliche Beschwerden wie Müdigkeit, Verspannungen, Kopfschmerzen und Magenprobleme. Oft helfen schon einige Entspannungstechniken um den Beschwerden vorzubeugen.
Autogenes Training nach Dr. J.H.Schulz
Beim autogenen Training konzentriert man sich ganz auf sich selbst. Man richtet seine Aufmerksamkeit stufenweise auf einzelne Körperpartien und nimmt Empfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme bewusster war. Diese auto-suggestive Vorstellungen wirken sich positiv bei allen Formen von innerer Spannung und Verkrampfung aus. Autogenes Training hilft deshalb bei Stress und Schlafstörungen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
basiert auf der Annahme, dass bei ständiger Überforderung und Gereiztheit auch die Muskeln verspannt sind. Und das sich umgekehrt beim Entspannen der verkrampften Körpermuskulatur auch die psychologische Anspannung wieder löst. Deshalb setzt die progressive Muskelentspannung auf einen gezielten Wechsel beider Zustände: Der Übende spannt nacheinander in einer bestimmten Reihenfolge einzelne Körperpartien an - Hände, Arme, Stirn, Nase, Bauch, Beine- und löst sie nach etwa 5 Sekunden wieder, um den Entspannungszustand dann noch bewusst nachzuspüren.
Diese gedankliche Reise durch alle Muskelpartien erhöht die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein und hilft, Stress abzubauen.
Ohrkerzentherapie
nach alten indianischen Wissen
Die Ohrkerzen-Behandlung ist ein traditionelles Heilmittel der Hopi-Indianer und anderer Indianerstämme. Die ca. 20 cm langen und innen hohlen Ohrkerzen bestehen aus einem gerollten Leinenstoff, der mit einer Mischung aus Bienenwachs, Honigextrakten und/oder pulverisierten Kräutern. Die Behandlung mit Ohrkerzen wirkt ganzheitlich tief, entspannend, wärmend und harmonisierend.
Anwendung: Allgemeine Ohrhygiene, zur Anregung der Durchblutung bei Ohrenschmerzen, Ohrengeräuschen, als Wellnessanwendung, zur Entspannung, bei Stirn-und Nasennebenhöhlenproblemen, bei Schlaflosigkeit, Unruhe, Stress.
Die Wirkung beruht auf eine Art Kamineffekt. Während des langsamen Abbrennens der Ohrkerze entsteht ein leichter Unterdruck im Ohr. Durch die Bewegung der Ohrkerzenflamme entstehen Vibrationswellen, die auf Ohren und Trommelfell wie eine sanfte Massage wirken. Dies bewirkt einen spürbar empfundenen Druckausgleich und ein befreiendes Gefühl im Bereich Kopf, Stirnhöhlen und Ohr. Die angenehme Wärme, während des Abbrennvorganges, regt die Durchblutung und den Lymphfluss an.
Verlauf einer Ohrkerzenbehandlung: Es werden immer beide Ohren behandelt. Nachdem Sie sich bequem auf den Rücken gelegt haben, werden beide Ohren mit einer energetischen Creme sanft massiert. Dies bewirkt eine gute Ohrdurchblutung sowie eine bessere Wirksamkeit der feinstofflichen Schwingungen, die von der Ohrkerze ausgehen. Danach werden ich Sie bitten sich auf die Seite zu legen. Die Ohrkerze wird nun am oberen Ende angezündet und mit dem unteren Ende wenige Millimeter in den äußeren Gehörgang gebracht. Während des Abbrennvorganges ist ein leises Rauschen und Knistern(Lagerfeuer) zu vernehmen. Die dabei entstehende Wärme wird als angenehm und wohltuend empfunden. Wenn die Ohrkerze zu 2/3 oder bis zur Markierung abgebrannt ist, wird sie vorsichtig aus dem Gehörgang entfernt und gelöscht. Eventuelle Rückstände werden mit einem Ohrlöffelchen vorsichtig entfernt. Danach wird der äußere Gehörgang mit einem ölgetränkten Wattestäbchen ausgerieben.
Nun können Sie sich auf die andere Seite legen und das nächste Ohr wird behandelt. Nach Abschluss der Behandlung legen Sie sich wieder auf den Rücken und die Nachruhezeit beginnt. Die Nachruhezeit sollte mindestens 20 Minuten dauern. Dies ist vor allem bei Menschen mit niedrigen Blutdruck sehr wichtig. Eine Ohrkerzenbehandlung dauert ca. 60 min. inclusive Nachruhezeit.
Wichtig: Ohrkerzen sind nicht geeignet bei akuten Ohrenentzündungen und Trommefellverletzungen. Bei Hörstörungen und Ohrgeräuschen sollte man in jedem Fall einen Hals-Nasen-Ohrenarzt aufsuchen
Traumreisen/Phantasiereisen
Traumreisen sind Trancereisen mit den eigenen Gedanken, vergleichbar mit Tagträumen, allerdings bewusst herbeigeführt und mit dem Bewusstsein gesteuert und kontrolliert. Um Traum- Trancereisen machen zu können, ist zunächst die perfekte Beherrschung der Grundstufe des autogenen Trainings nötig. Denn die vollständige Entspannung ist Voraussetzung dazu, dass der Mensch dann sich in Gedanken an einen anderen Ort oder in andere Situationen hineinversetzen.
Sie sollen Entspannung, positive Gedanken und Gefühle, sowie Lösungsansätze für Themen des Alltags vermitteln. Außerdem fördern sie die Entwicklung der Phantasie und der Kreativität und helfen dabei, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.